Das solltest du bei Hitzewarnstufe „Rot“ beachten:
Direkte Sonneneinstrahlung möglichst vermeiden und Kinder besonders gut vor der Sonne schützen.
Veranstaltungsdetails
Das solltest du bei Hitzewarnstufe „Rot“ beachten:
Direkte Sonneneinstrahlung möglichst vermeiden und Kinder besonders gut vor der Sonne schützen.
Verbaute und versiegelte Flächen ohne Schatten nach Möglichkeit meiden.
Aufenthalte im Freien während der heißesten Tageszeit zwischen etwa 12 und 16 Uhr möglichst vermeiden.
Vorhänge und Jalousien geschlossen halten sowie Fenster vorwiegend nachts oder in den kühlen Morgenstunden öffnen.
Große körperliche Anstrengungen vermeiden und Aktivitäten im Freien möglichst in die frühen Morgen- oder Abendstunden verlegen.
Leichte, luftige und helle Kleidung sowie eine Kopfbedeckung tragen.
Für Abkühlung durch kühle Duschen oder kalte Arm- und Fußbäder sorgen.
Ausreichend und regelmäßig trinken – idealerweise mindestens zwei bis drei Liter Wasser, ungesüßten Tee oder mit Wasser verdünnte Fruchtsäfte; besonders bei älteren Menschen und Kindern auf eine regelmäßige Flüssigkeitszufuhr achten.
Leichte Kost bevorzugen und auf Alkohol möglichst verzichten.
